ในช่วงหน้าร้อนเราจะได้ยินคำว่า “โรคลมแดด” หรือ “ฮีทสโตรก” อยู่บ่อยครั้ง โดยเกิดจากที่อยู่ท่ามกลางอากาศร้อนมากเกินไป ทำให้เกิดภาวะร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ (น่ากลัวมากก)
วันนี้เราจะมาขอแนะนำการป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ดีและสามารถทำตามได้ง่ายก็คือ การกินผักที่มีปริมาณน้ำสูง ซึ่งเราจะมาชวนกินผัก 5 ชนิดที่กินในช่วงหน้าร้อนกัน
.
1. แตงกวา
2. บวบ
3. ผักกาดแก้ว
4. กะหล่ำดอก
5. กะหล่ำปลี
.
นอกจากผักทั้ง 5 ชนิดนี้แล้ว ยังมีผลไม้ที่แนะนำให้กินในช่วงหน้าร้อนเพื่อป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำอีกด้วย เช่น ส้มโอ มะเขือเทศ และสตรอเบอร์รี โดยผักและผลไม้เหล่านี้มีปริมาณน้ำสูง จึงเหมาะแก่การกินในช่วงหน้าร้อน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายเสี่ยงต่อการขาดน้ำสูงมาก ยังไงก็อย่าลืมดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนนี้กันด้วยนะครับ
Credit https://www.sanook.com/women/235985/
🔰 ปรึกษาปัญหาเกษตร 🔰
📲 แอดไลน์ @Kasetnews หรือกด 👇
https://line.me/ti/p/%40kasetnew
#โรคลมแดด#ฮีทสโตรก
ดูได้ที่กล่อง PSI 📺 หมายเลข 72
#เกษตรยุคใหม่#ข่าวเกษตร#เกษตรนิวส์